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すこし前になりますが、自分も足がむくんだ事があります。 マッサージ師の人に少し見てもらった時に、 「ふくらはぎがむくんでるよ」 と言われました。 ショックでしたね。 自分は男性ですので、むくみはないと思っていましたから。 むくみを調べる簡単な...

猫背にストレッチって効果あるの？ 実はですね、「猫背の人に姿勢を良くしたい」と相談を受けたんです。 自分も少し猫背になったことがあるんです。 スマホに変えたら首が原因の猫背に!！。 普段は姿勢を良くしているのであまり感じないですが、 猫背にな...

姿勢を良くしようとすると筋肉痛になると相談を受けました。 自分は姿勢は普段から意識しているので、問題はないんです。 身体をキチンと調べれば、多少は悪いかなとは思いますが・・・ （まあ、きちんとできている人は少ないかな？） 筋肉痛になるのは、...

歩きすぎで足が重く感じる？ スマホにも万歩計がついているので見てみると 月平均　約2万歩 でした。 仕事で歩く事が多いのでしかたないですが・・。 早く回復したいです。 そんな時はどうすればいいか調べてみました。 参考にどうぞー♪ 歩きすぎると足が...

「敬老の日にはどんなプレゼントをしようかな？」 と、考えたことがありませんか？ お祖父さんやお祖母さんの好みもよく知らないから・・ どうしようと思ってました。 以外ですが、単純な事の方が喜ばれました。 自分がして、喜ばれた事をかきました。 参...

夏風邪を引きました・・・。 症状が時間経過で変わっていくのでかなり、やっかいです。 鼻水や喉の痛み、熱とどんどん変化してかなり困りました。 自分の身体の体感温度も変わるし・・・。 エアコンをどうすればいいのと思いました。 調べてみたので、参考...

ありますよ！ 血圧が高いのが、運動は面倒くさいと言う人はいいです。 器具もなしに、簡単にできるのを調べえて見ました 参考にどうぞ♪ [ad#co-2] スポンサーリンク ストレッチが血圧を下げるのか？ 筋肉が固くなると、血液の流れが悪くなります。 筋肉が...

「毎日飲めるもので、血圧を下げる物ない？」 そう考えたことはありませんか？。 探すとありますよ！！ 確かに毎日飲むもので、あるなら飲みたいですよね。 独断と偏見で自分が飲んでみて、飲みやすいと感じた物です。 参考にどうぞ♪ スポンサーリンク コ...

「血圧はツボで下がるのか？」 高齢者の方はこんな悩みがありますよね。 自分も質問をされました。 職場で60歳を超えていますが、バリバリに働いている人からの質問です。 今も血圧を下げる薬を飲んでいました。 なかなか下がらないので、何かないのかと思...

時計のバンドが最初につけた時より、ゆるくなった感じがします。 買った時は違和感がなかったですが・・。 今はすこし時計が手首で動く感じですね。 時計のバンドは金属式です。 なので、バンドに問題はありません。 となると、自分の手首が細くなったと言...